正直 発達障がいの僕たちは目的地に向かうだけでも一苦労
この記事を読んでいるあなたは僕と同じく障がいがあって日常生活でも困っている方でしょうか？
発達障がいがあると、ただ目的地に向かうだけでも一苦労な日があります。
この記事では、ADHDの僕が1日をどう乗り切っているかを、実際のスケジュールに沿って紹介します。
ADHDのたつきさんたく1日のスケジュール
AM7:00~【起床編】~病院受診を忘れる
さて今日はたつきさんたくは大切な病院受診の日ですが、たつきさんたくは病院の診察の日ですが、ADHDの特性ですっかり忘れています。
そこに救世主が表れます。アマゾンアレクサからアナウンスが流れます。
「病院の受診をする」
アナウンスのおかげで病院の受診を思い出しました。そして朝食を食べ、歯磨きへ。この時にはすでにまた病院の診察の事を忘れてましたがアマゾンアレクサは優秀。ディスプレイに「病院を受診する」の文字が。おかげでたつきさんたくは病院の受診をまた思い出す事が出来ました。
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AM8:30~【通院前公共交通機関編】~電車の音がつらい
たつきさんたくは病院の受診に電車を使っています。ですが、電車は感覚過敏のたつきさんたくは電車内は刺激だらけ。
特に苦手なのが飴をチュッパチュッパとなめるあの音。そんな時に強い味方になってくれるのがノイズキャンセリングイヤホン。
周囲のノイズをキャンセルしてくれるだけでなく、音楽や動画に夢中になれるので飴のチュッパチュッパをかき消してくれます。価格も3000円代とリーズナブルです。
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またそれでもちょっと高いなと感じる方はイヤーマフでも代用が可能です。
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PM:12:00~【受診後 喫茶店へ】過集中しすぎる
副業でアフィリエーターをしているたつきさんたくはコワーキングスペースでを書きますが、この日は気分を変えて喫茶店で作業をします。
ADHDのたつきさんたくの強みにも弱みにもなる過集中。スマホと連動してリマインダーで時間を決めて作業します
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リマインダー機能のおかげで過集中を防げました。
お会計をすませ、財布をポケットに入れ、帰宅に向かいます。
しかし、そこでアクシデントが！帰り道の途中、駅で財布を落としてしまいました。たつきさんたくはその事に全く気づいていません。
PM16:00~【帰宅編】~財布をなくす
帰宅したたつきさんたくは財布がない事に気づきました。昔ならここで行方不明の財布の大捜索が始まるのですが、今は忘れ物防止タグを財布に付けているのでたつきさんたくは慌てませんでした。
あらかじめ財布に忘れ物防止タグをBluetoothに繋げていました。すると○○駅に財布がある事が判明。電話をして預っている事が分かりました。一安心です。
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まとめ:ADHDは1日のなかでもトラブルがいっぱい
さていかがでしたでしょうか？今回は、私たつきさんたくが起きうるADHDの特性によるトラブルを事前に予測して、使える商品を1日の流れにそって紹介してみました。
ADHDの困りごとは、工夫や道具で軽くできるものもあります。無理せず、自分に合う方法を探してみてください。
この記事があなたの助けになれば幸いです。
こうした困りごとは、仕事の場面でもそのまま起こります。
僕自身、就労移行支援を利用していた時期があり、そこで「配慮される環境」の大切さを知りました。
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💡僕自身が移行支援に通っていたからこそ分かる移行支援の弱点と、manabyに感じた可能性を記事にしています。
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